Ya llega la Navidad, una fecha señalada en el calendario de todos y que supone el momento de comprar ese regalo perfecto para la persona ideal y al mejor precio.…
La gran mayoría de personas que hacen running lo realizan al aire libre, es uno de los alicientes de esta práctica deportiva. La cinta se utiliza más por obligación, cuando…
En pleno mes de mayo y con la operación bikini a la vuelta de la esquina, seguro que estás pensando en volver al gimnasio para recuperar la forma y bajar…
Si bien el ejercicio físico resulta clave para nuestra salud y nos ayuda a mantener los kilos a raya, existen algunas modalidades como el spinning que nos permiten perder grasa más…
La maratón de Tenerife 2019 fue un gran éxito de organización. Miles de corredores disputaron las pruebas de maratón, media maratón y 8 kilómetros. El clima, aunque fresco, acompañó. Tenerife…
Esa cerveza fresquita, ese aperitivo antes de comer, ese delicioso y cremoso helado de postre. Que el calor y las vacaciones de verano traen aparejadas múltiples tentaciones es una realidad…
El síndrome de la cintilla iliotibial es una de las lesiones que se producen con mayor frecuencia en las rodillas de los corredores y, a veces, de los ciclistas. De…
Hace tan solo unos meses os hablamos de la dieta detox, una de las tendencias de adelgazamiento más populares de nuestros días que cuenta con múltiples beneficios para nuestra salud.…
Con la llegada del verano a la vuelta de la esquina y las temperaturas subiendo a un ritmo vertiginoso, es posible que hayas notado cómo el calor ha empezado a…
¿Qué son los dátiles? Los dátiles son una fruta que se obtienen de una especie de palmera llamada popularmente palmera datilera. Es un alimento común y habitual de los países…
Si bien hacer deporte conlleva múltiples beneficios para nuestra salud, hacerlo de la manera apropiada resulta clave. Y aquí no solo nos estamos refiriendo a la técnica y preparación de…
Todos sabréis que en las últimas décadas se ha extendido de forma notable el fenómeno de tatuarse y hoy día ya no es extraño ver a personas que tienen algún…
Cuando el objetivo de una prueba no es llegar primero, sino llegar tras haber cumplido todas las pruebas, algo importante se cuece. El Ironman es algo más que un triatlón.…
El calzado es un pilar importante para los runners. Llevar unas deportivas adecuadas no solo nos hará sentir más cómodos, sino que también evitará que suframos algunas lesiones. Como ya…
Una maratón tiene de recorrido 42.195 metros, una distancia bastante considerable, solo apta para aquellos corredores muy bien preparados. Si ya de por sí es difícil completar una maratón completa,…
Con la excusa de correr para viajar o viajar para correr, son muchos los runners que recorren kilómetros y kilómetros para ganarse el asfalto de una gran ciudad, desafiar las…
El Viejo Continente alberga dos de los seis mejores maratones del mundo. En el selecto club del ‘World Marathon Majors’ se encuentran las carreras de Berlín y de Londres. Las…
Las maratones son cada vez más populares entre los runners amateurs y suponen una buena oportunidad para los corredores profesionales. Muchas de estas carreras ya gozan de la certificación de calidad…
Entre las distintas variantes por las que podemos optar para disfrutar corriendo, las carreras por montaña han ido avanzando cada vez más para convertirse en las favoritas de muchos especialistas.…
Correr un maratón, por primera o por enésima vez, es siempre una experiencia diferente. Pocos corredores pueden presumir de haber terminado los 42 kilómetros 195 metros de la carrera sin…
Llevas un tiempo haciendo deporte, cuidando tu alimentación, pero algo está fallando y no sabes qué es. Normalmente, no prestamos atención al alcohol y creemos que por tomar algo el…
Correr una maratón es todo un reto para aquellos a los que nos gusta practicar el running. Hay que tener en cuenta que se trata de una carrera de fondo,…
A todos nos gusta correr y el running, pero su popularidad es tal que ha derivado en múltiples modalidades representadas por elementos muy específicos. Una de ellas es el canicross,…
La maratón de Madrid ya se acerca, el próximo 22 de abril de 2018 la capital de España albergará una de las pruebas deportivas más importantes de las que, junto con…
La dieta detox es una de las mayores y más novedosas tendencias para adelgazar, ponernos en forma e intentar estar un poco más sanos. No obstante, el término todavía choca…
La conocida marca japonesa ASICS renueva cada año su amplia gama de modelos de zapatillas para correr. Los más conocidos son Nimbus, Cumulus y Kayano. La última zapatilla en renovarse…
El running es uno de los deportes que más se practican en el mundo. Para realizarlo no necesitamos un gran equipamiento, nos ayuda a mantenernos en forma rápidamente y es…
El entrenamiento de alta intensidad con pesas se debe hacer una vez que tengamos el nivel físico suficiente para ello. Ya que lo que prima en estas rutinas es la…
Probablemente si estás leyendo este post es porque quieres mejorar la velocidad corriendo. Bien porque seas runner o bien porque juegues a un deporte y necesites mejorar tu velocidad. Lo…
Cuando nos proponemos perder esos kilos que nos sobran o estilizar nuestra figura enseguida comenzamos a realizar ejercicios físicos que nos ayuden a conseguir nuestro objetivo. Si todo lo hacemos…
Si sois asiduos a nuestras publicaciones sabréis que hablamos de forma habitual de todo tipo de entrenamientos, no solo de aquellos que nos preparan para las maratones. Justo hace unos…