El próximo 1 de diciembre Valencia celebra su Maratón Valencia Trinidad Alfonso, para la que ya tiene todas las plazas vendidas. Si eres uno de los afortunados que cuenta con…
Uno de las trampas más extendidas en el mundo de la nutrición deportiva es la de los mal llamados productos sanos. Esas comidas de las que uno piensa que puede…
La bicicleta sigue sumando adeptos a sus filas. Algo que siempre nos alegra ya que significa que las cosas están cambiando y la gente apuesta por modos sanos (corporal y ambientalmente)…
Las zapatillas Golden Goose son unas sneakers vintage de aspecto descuidado -tirando a sucio- y que están a la venta a un precio bastante elevado. Son creación de una pareja…
Cortarse el pelo es uno de los momentos más críticos para cualquier persona desde el punto de vista físico. Desde hace décadas para las mujeres y desde hace menos también…
La alimentación debe ser la base de tu día día, algo sobre lo que debes prestar mucha atención y no únicamente sobre el entrenamiento. Éste, por supuesto, se constituye como…
Lo cierto es que responder con claridad a cuál es la cantidad recomendada de proteínas diaria para hombre y para mujer es complejo. En general, si se observa el CDR…
Seguramente si estás leyendo este post es porque eres de los que sale a correr y no sabe dónde meter el móvil y las llaves. Por eso, vamos a repasar…
El material necesario para un día de senderismo dependerá de muchos factores. El tipo de ruta, la climatología, el terreno, nuestra condición física… son cuestiones que hay que tener siempre…
Los ejercicios de fuerza son fundamentales para fortalecer nuestros músculos y por ello deben de ser un pilar fundamental en nuestros entrenamientos. En muchas ocasiones nos centramos excesivamente en los tiempos que…
Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la…
Los runners sabemos que para entrenar satisfactoriamente es fundamental llevar una dieta equilibrada y rica en hidratos de carbono. Es como si a tu coche no le pusieras la gasolina…
Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo,…
El cuerpo humano es, muchas veces, un misterio. Un ejemplo de ello es la forman en la que almacena la grasa. Nuestro organismo se está adaptando a los nuevos tiempos.…
Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia,…
Salir a correr con un grupo de amigos y al acabar tomarse unas cervezas o unos vinos es algo habitual en muchos grupos de runners. También es un procedimiento habitual…
Ya hemos comentado en esta página que uno de los alimentos más recomendados para los corredores es la crema de cacahuete. En España su consumo no es muy habitual, pero…
Ya llegan las rebajas, unas fechas señaladas en el calendario de todos y que supone el momento de comprar ese regalo perfecto para la persona ideal al mejor precio. Para…
En general casi todos adaptamos las horas para hacer deporte a nuestra vida laboral y salimos a correr cuando tenemos un “huequecito”, pero si eres de los que puede elegir o dudas…
El calzado es una parte fundamental a la hora de hacer deporte. No utilizaremos la misma zapatilla cuando salimos a andar por la calle, que cuando vamos a la montaña,…
El Sporty Chic se ha convertido en el look del 2017, sin duda. El gran auge por el fitness, la vida saludable y el deporte en general ha hecho que…
Todos sabemos los productos y alimentos que más nos convienen antes y después de un entrenamiento de running. Lo ideal ya lo sabemos: buenas dosis de hidratos sin refinar y…
Uno de los grandes placeres gastronómicos si de frutas hablamos son los mangos. Es una fruta con muchísimas propiedades saludables, fuente de vitaminas, rica en fibra y con pocas calorías.…
Los ejercicios paleo o paleotraining están cada vez más de moda debido a los múltiples beneficios físicos que nos reportan. Por eso, vamos a explicaros en este post en qué…
El yoga y el running, a simple vista, parecen no estar muy relacionados entre sí, exceptuando el obvio hecho que ambos son disciplinas deportivas. No obstante, desde hace un tiempo…
El triatlón es una de las pruebas más duras y más completas en el deporte. Se requiere dominar tres modalidades deportivas como la natación, el ciclismo y la carrera. Por…
La maratón de Sevilla 2020 celebra la trigésimo sexta edición de la prueba en la capital hispalense. Lo más destacado es que nos encontramos ante el recorrido más llano de…
¿A cuánto tengo que correr el kilómetro para lograr el tiempo que quiero? ¿Qué media necesito para terminar la maratón con éxito? Calcular los tiempos que necesitamos para cumplir nuestros…
Cuando empezamos una dieta para perder grasa y comenzar a tonificar nuestros músculos, a menudo nos suele pasar que no perdemos volumen de igual manera en todas las partes del…
El açaí es una fruto proveniente de la palmera asaí o palma manaca. Nativa de los territorios del norte de Sudamérica, este producto fue una de las bases de la…