Las galletas normales, las que compramos en las tiendas para nuestros desayunos o meriendas no suelen ser muy saludables. La mayoría contienen un gran porcentaje de azúcares y de grasas…
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El Partidazo* entrevistó ayer a Iván Penalba, que batió el récord del mundo en cinta al correr 12 horas seguidas y completar unos 155 kilómetros. Penalba necesitó homologar el récord…
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El deporte es una disciplina que no solo sirve para mejorar en el ámbito físico, es decir, en el hecho de ejercitarlo y mejorar la condición y el rendimiento. Es…
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La maratón de Boston, una de las mejores maratones del mundo e integrante del World Marathon Majors (WMM), ha sido cancelada a causa de la pandemia Covid-19. Los organizadores la aplazaron…
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El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha autorizado a que se puedan disputar desde ya partidos de volley playa por parejas en toda España, ya que da su consentimiento a…
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Los huevos rellenos son un clásico en la gastronomía española. No hay madre o abuela que no los haya preparado alguna vez y es un plato que gusta a todo…
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Si eres amante de los ejercicios al aire libre, practicas running, trial, ciclismo natación y quieres experimentar una actividad deportiva de mayor exigencia física y mental, puedes iniciarte en el…
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La joven australiana Mikaela Gill completó esta semana el reto de correr una media maratón (23 kilómetros) en la habitación de 10 metros cuadrados del hotel donde se encuentra aislada…
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Nota: este artículo se ha revisado y actualizado por un nuevo redactor. El triatlón es una de las pruebas más duras y completas que existen en el mundo del deporte…
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La crisis del Covid-19 (acude a información oficial para informarte), está cambiando nuestra forma de entender el nuevo mundo o la nueva normalidad, un eufemismo usado por algunos gobiernos como…
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Llega el verano, el buen tiempo y es el momento de pensar en esos productos que necesitamos o vamos a necesitar de cara a los próximos meses. Está claro que…
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Parecía claro que los gimnasios verían la luz al final del túnel con la llegada de la Fase 2 de la desescalada en España. Cumpliendo con estrictas medidas de seguridad…
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La paella es el plato más típico de la Comunidad Valenciana y probablemenete el más icónico de la gastronomía española. Está caracterizado por su arroz típico, su sabor único y…
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Receta de pan de plátano, ideal para el desayuno o para tomar de merienda junto con un café. Para tratarse de un postre es además bastante sano y ligero.
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En este artículo vamos a recordar qué deporte está permitido hacer en cada fase de la desescalada en esta crisis del Covid-19. Recordemos que tras el estado de alarma decretado…
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En tiempos de coronavirus ningún gran evento se salva de su cancelación y la gran mayoría de maratones que estaban previstas en España para 2020 han visto cómo se aplazan…
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Puede dar la impresión de que ganar masa muscular solo es posible si se va a un gimnasio a utilizar máquinas, pero no es cierto. La hipertrofia o los trabajos…
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La tarta de piña con bizcochos de soletilla siempre ha sido la favorita en mi familia, tanto en la parte de Jaén/Madrid, como en la family de Valladolid. La receta…
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El dolor de espalda es una sensación que todos los seres humanos desean evitar. La dicotomía entre placer y dolor es una línea, en ocasiones, muy fina. En el mundo…
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La tarta de zanahoria es uno de los postres estrella de la gastronomía americana. Un plato que puedes encontrar en numerosos restaurantes y cafés alrededor del mundo y que cada…
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El abdomen es una parte del cuerpo que no suele necesitar un extra de trabajo para que se vea marcado. De hecho, en el mundo del fitness se suele decir…
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El running es uno de los deportes más extendidos en el mundo entero. Para practicarlo no hacen falta nada más que unas zapatillas, una ropa acorde para llevar a cabo…
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La alimentación debe ser la base de tu día día, algo sobre lo que debes prestar mucha atención y no únicamente sobre el entrenamiento. Éste, por supuesto, se constituye como…
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Lo cierto es que responder con claridad a cuál es la cantidad recomendada de proteínas diaria para hombre y para mujer es complejo. En general, si se observa el CDR…
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Si estás leyendo este post es porque eres de los que sale a correr y no sabe dónde meter el móvil y las llaves. Por eso, vamos a repasar los…
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El material necesario para un día de senderismo dependerá de muchos factores. El tipo de ruta, la climatología, el terreno, nuestra condición física… son cuestiones que hay que tener siempre…
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Los ejercicios de fuerza son fundamentales para fortalecer nuestros músculos y por ello deben de ser un pilar fundamental en nuestros entrenamientos. En muchas ocasiones nos centramos excesivamente en los tiempos que…
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Los corredores no requieren de una equipación compleja para llevar a cabo su actividad. Al contrario que los esquiadores, los jugadores de fútbol americano o los de snowboard, un ‘runner’…
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Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la…
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Los runners sabemos que para entrenar satisfactoriamente es fundamental llevar una dieta equilibrada y rica en hidratos de carbono. Es como si a tu coche no le pusieras la gasolina…