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ESTUDIO: ¿Cuánto dinero cuesta correr una maratón?

por Redacción
Publicado: Última actualización en
Maratón de Nueva York

¿Te estás preparando o estás pensando en correr una maratón? Seguramente hayas pensado en el tiempo que necesitarás para prepararte y los kilómetros que necesitas correr cada semana, pero probablemente no hayas reparado en el dinero que te costará preparar una maratón y estar a punto para la prueba de los 42 kilómetros. En Diario de una Maratón hemos hecho este cálculo por ti, desde la inscripción a la carrera hasta las zapatillas de running.

Cuota de entrada

Para la mayoría de los maratones, el coste de la inscripción varía entre 50 euros y 250. Las carreras más prestigiosas y populares (a menudo en las grandes ciudades) tienden a tener una tarifa de entrada más alta. Algunas veces tienes la opción de participar en un equipo de caridad, en cuyo caso la tarifa de inscripción está cubierta. En otras maratones como la maratón de Valencia, la cuota de entrada varía según nos acercamos al día de la carrera.

Coste medio: 150 euros.

Viajes y hoteles

A muchos corredores de maratón les gusta inscribirse en carreras fuera de su ciudad, lo que implica gastos de alojamiento y desplazamiento. El coste del viaje varía mucho dependiendo de la ciudad origen y la ciudad destino, del tipo de transporte empleado, del número de personas… Vamos a calcular unos gatos de 100 euros en territorio nacional y de 400 a nivel internacional (sería más si viajamos a ciudades de Asia o América).
Los hoteles o habitaciones de Airbnb es difícil que bajen de los 75 o 100 euros la noche, aunque este coste también depende mucho de la ciudad en cuestión.

Coste medio: 250 euros.

Zapatillas

Las zapatillas de running son la parte esencial de toda preparación para maratón. Además, hay que contar con el hándicap de que muchos corredores usan dos pares de zapatillas al año. Un par para los entrenamientos y uno semi nuevo (nunca recién estrenado) para la carrera. Los precios pueden variar mucho, tenemos modelos como las Asics Patriot 9 por menos de 100 euros hasta otros como las New Balance Fresh foam por más de 200. Lo normal es que, como las Asics Nimbus, las zapatillas cuesten en torno a 150 euros.

Coste medio: 150 euros.

Plantillas para correr

Muchos corredores necesitan el uso de plantillas deportivas para correr. Un estudio de la pisada más las plantillas está entre 250 y 300 euros.

Coste medio: 250 euros.

Avituallamiento

Para las sesiones de tiradas largas necesitaremos productos de recuperación con alto contenido en hidratos de carbono como barritas, plátanos o Gatorade. Un paquete de barritas energéticas cuesta unos 25 euros y 12 botellas de Gatorade unos 15.

Coste medio: 40 euros.

Soporte para teléfono de brazo

Siempre es bueno tener un lugar donde guardar tus cosas esenciales cuando corres, especialmente nuestro teléfono móvil. Aunque siempre es bueno desconectarse de vez en cuando, si eres de los que escuchan música corriendo, usan el móvil como entrenador o lo necesitan por cualquier otro motivo, un soporte adaptable de brazo es la solución. El soporte más vendido en Amazon cuesta 8 euros.

Coste medio: 8 euros.

Equipo de entrenamiento

Si ya tienes mucha ropa para correr, puede saltarte este punto. Para entrenar en verano necesitaremos al menos un par de pantalones cortos y 3 o 4 camisetas, en invierno hay que añadir un cortavientos, mallas, camiseta térmica…

Coste medio: 100 euros.

Gafas de sol

Unas gafas de sol deportivas son esenciales para muchos corredores. El precio varía mucho en función de la marca. Las puedes encontrar desde 20 hasta 150 euros.

Coste medio: 40 euros

Calcetines

Los calcetines de running de alta calidad son más caros de lo que piensas; y tener pares gruesos, amortiguados y duraderos es clave para prevenir las ampollas. Cinco pares pueden costar unos 60 euros.

Coste medio: 60 euros.

Fisioterapia

Es raro el runner que en su preparación no sufra algún día de dolores de espalda y lumbago. 3 o 4 sesiones es de fisio al año se hacen indispensables para la mayoría. El coste medio ronda los 60 euros por sesión.

Coste medio: 60 euros (x3)

Carreras intermedias

Para irnos probando en el camino hacia la maratón, lo más recomendables es correr antes pruebas más sencillas como 10K o medias maratones. El coste de inscripción varía, pero rara vez baja de los 25-50 euros.

Coste medio: 35 euros.

Coste del gimnasio

En nuestros entrenamientos debemos incorporar todas las semanas ejercicios del tren inferior para fortalecer las piernas. Es cierto que con el paleo entrenamiento podemos prescindir del gimnasio, pero es verdad que la gran mayoría optará por esta opción. Un gimnasio low cost está en unos 25 euros, mientras que otros se encuentran en los 60 euros de media. Puedes sustituir el gym por una app personalizada, que habitualmente ofrecen una opción de uso gratuito.

Coste medio (mes): 40 euros.

Mochila de hidratación

Si corres en un sitio sin agua, sin fuentes, distancias muy largas o con calor en pleno verano, seguro que necesitarás estar hidratado. Una mochila de hidratación puede ser la solución.

Coste medio: 60 euros.

Auriculares deportivos

Escuchar música mientras corres puede hacer maravillas, manteniéndote estimulado y motivado. Tal vez prefieras tu programa de radio favorito. En cualquier caso necesitarás unos buenos auriculares deportivos. Te los recomendamos bluetooth, puedes tenerlos por menos de 30 euros. Te recomendamos estos SoundPEATS por menos de 25 euros. A esto deberías añadir si compras música en sitios como Apple, Amazon o Spotify.

Coste medio: 30 euros.

Reloj deportivo

Si sales a correr es muy raro que no quieras llevar un minucioso análisis de tus entrenamientos. Con los relojes running actuales podemos medir casi cualquier dato que necesitamos: distancia media, altitud, media semanal, velocidad… Los relojes deportivos también varían mucho en su precio.  Algunos muy profesionales como el Garmin Forerunner 920XT HRM valen más de 400 euros, mientras que una modesta pulsera de traqueo está por debajo de los 50 euros.

Coste medio: 200 euros.

Correr la maratón nos costará 1.593 euros el primer año

Conclusión

Nos sale un total de 1.593 euros el primer año para preparar la maratón. Es cierto que son cálculos aproximados y que cada uno tiene unas necesidades diferentes, pero aunque el running tiene fama de ser un deporte barato, no lo es tanto cuando queremos tomárnoslo en serio y aspirar a objetivos más altos.

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