Seguimos yendo más. Poco a poco. Pasito a pasito. Hoy he completado un entrenamiento bastante largo y sigo sin resentirme de mis lesiones. El tendón de Aquiles sigue sin dar guerra y las ampollas están muy bien. Parece que mis pies están ya –casi- totalmente adaptados a las plantillas deportivas que me hice a finales del año pasado.
Hoy además he estrenado el brazalete deportivo para correr que compré en Amazon hace una semana y no me ha molestado demasiado. Lo he usado junto a la aplicación de Runtastic y puedo decir que estoy contento. Aunque es cierto que la versión gratuita de Runtastic está muy limita y no te da parciales por voz, así que, o vas mirando el smartphone continuamente, algo complicado teniendo en cuenta que llevas el brazalete a la altura de bíceps, o corres a ciegas. Me sigue pareciendo mucho más cómodo correr con el Nike+ SportWatch, aunque cuando falla y no coge señal GPS es desesperante.
El ritmo ha sido inferior al de otras veces, pero es que este fin de semana ha sido duro a nivel de descanso y a nivel de alimentación. Las celebraciones post Décima Copa de Europa se excedieron más de la cuenta. Pero para no haber descansado lo suficiente el entrenamiento ha ido bastante bien: más de 12 kilómetros a un ritmo de algo menos de 6 minutos el kilómetro (los datos “oficiales indican 6,01” el kilómetro, pero me he parado dos veces a beber agua y otra a poner música en el móvil).
A ver si con un poco de suerte hoy consigo descansar bien y mañana estoy a tope. Este martes toca pachanga de fútbol 7. Una buena manera de entrenar la potencia y el sprint.
Resumen de Carrera
DÍA 124 / 26 de mayo de 2014
- KM: 12,18 KM
- TIEMPO: 01:13:19
- RITMO: 6,01″/KM
- LUGAR: Madrid (Barrio San Blas)