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Material necesario para hacer senderismo

por Pablo C. Gallardo
Publicado: Última actualización en
Senderismo ruta dificil

El material necesario para un día de senderismo dependerá de muchos factores. El tipo de ruta, la climatología, el terreno, nuestra condición física… son cuestiones que hay que tener siempre muy en cuenta, por lo que en este post vamos a hablar solo de los objetos básicos que no pueden faltar en cualquier ruta o caminata, independientemente de que puedan echarse en falta algunos otros.

  • Material necesario para hacer senderismo:

(Si vas a salir de ruta te recomendamos que la revises a tipo check list)

Mochila

La mochila debe ser poco pesada, cómoda y práctica. Es el objeto más importante de todo senderista y el que contendrá todos los demás. Recomendamos una mochila de unos 40 litros, que tiene una capacidad más que suficiente para caminatas incluso de varios días. Por ejemplo, la Highlander Discovery de 45 litros es una de las mejores opciones.

Zapatillas de senderismo

Evidentemente las zapatillas son otro objeto fundamental para hacer senderismo. Es mejor gastar algo más de dinero y comprar unas zapatillas buenas, cómodas y fuertes. No importa si son un poco pesadas porque es un objeto que llevaremos en los pies

Calcetines

Recomendamos llevar siempre un par de pares de calcetines cómodos y buenos. Que no tengan costura y sean de tipo alto para protegerte de picaduras, roces, etc. Si quieres puedes llevar un par adicional de calcetines más finos para la hora de dormir

Pantalones de senderismo

Los pantalones también deben ser cómodos y no muy pesados. En general recomendamos pantalones largos, aunque por encima de 27 o 30 grados puedes pensar en pantalones cortos si el paraje lo permite. Trata de conseguir unos pantalones con varias cremalleras y de algún material que permita el secado rápido.

En Diario de una Maratón: 4 RUTAS PARA HACER SENDERISMO EN MADRID

Camisetas

Te recomendamos que siempre vayas con 2 camisetas en tus largas caminatas de senderismo. El material dependerá del clima. Opta por camisetas térmicas con temperaturas por debajo de 5 grados. Siempre recomendamos manga larga para protegerte de insectos, roces y del sol, pero si optas por manga corta es mejor que tu otra camiseta sea de manga larga.

Chaqueta

El tipo de chaqueta dependerá mucho de las condiciones meteorológicas. Ten en cuenta que las chaquetas aislantes para el frío son caras y esenciales.
Las chaquetas de tipo cortaviento son muy importantes sobre todo pensando en condiciones climatológicas cambiantes de viento, lluvia…

Guantes

Otro objeto que depende mucho del tiempo y el clima. En condiciones de frío y nieve se convierten en un objeto esencial.

Aseo

Siempre deberemos llevar al menos una toalla y papel. Si vamos a quedarnos a dormir en una tienda de campaña o un refugio deberemos incluir objetos como jabón o cepillo de dientes.

Móvil

Objeto primordial. Deberemos asegurarnos de empezar siempre nuestras rutas con la batería cargada al 100%. Además, no podemos olvidarnos de nuestro cargador y de una batería de repuesto totalmente cargada. También puedes consultar la posibilidad de incluir un cargador solar o por movimiento.

Navaja

Una navaja es esencial para todo excursionista, montañero y senderista que se precie. Existen multitud de tipos y modelos, pero lo mejor es que no escatimes en este objeto. Lo mejor es una navaja con una buena cuchilla de acero inoxidable.

Gafas de sol

Un aspecto importante y a veces desconocido por muchos excursionistas es que la cantidad de UV transmitida por el sol aumenta en un 4% cada 300 metros de altitud. Esto significa que a 3.000 metros la cantidad de UV recibida por la piel es un 40% mayor que en una playa, de ahí la importancia de proteger la piel y los ojos.

Agua y comida

Lleva siempre un poco más de agua del que creas que puedes necesitar, especialmente si no conoces el terreno o las temperaturas son altas. También es bueno que incluyas plátanos, barritas, geles, frutos secos, chocolate y otros alimentos de fácil acceso y de energía rápida.

Mapa

Aunque creas que conoces el terreno, siempre hay que llevar un mapa de la zona lo más detallado posible.

Botiquín de primeros auxilios

Lleva un botiquín con la medicación habitual del excursionista y lo necesario para hacer frente a un incidente leve.

Saco de dormir y tienda de campaña

Estos objetos depende mucho del tipo de ruta de senderismo que vayas a hacer. Para caminatas de varios días será fundamental llevarlos si no visitas un refugio. Procura que ambos sean lo más ligeros posibles y la tienda de fácil y rápido montaje.

Otros

Bastones

Los bastones de trekking ayudan a aliviar la espalda y las rodillas tanto en las subidas como en las bajadas y también son una buena ayuda al cruzar ríos. Deben ser ligeros y telescópicos para poder guardarlos fácilmente durante pasajes difíciles. En la tienda de CAMPZ puedes encontrar una buena selección de bastoens de senderismo.

Gorra

Una gorra es 100% recomendable sobre todo en condiciones de sol intenso.

Anti mosquitos

En algunos lugares un repelente para mosquistos puede convertirse en un objeto fundamental. Existen muchos productos útiles como geles, cremas, colonias..

Entretenimiento

Un libro, una revista o un mp3 pueden ser objetos muy importantes tanto si viajas solo como en compañía. Aquí tienes nuestras recomendaciones de biografías de deportistas o puedes consultar esta sección de los libros y novelas más vendidos.

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