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Las 7 mejores zapatillas de running para mujeres [Act. 2020]

por Pablo C. Gallardo
Publicado: Última actualización en
Zapatillas running mujer comparativa

Aunque la competencia es grande, las marcas cada vez trabajan más en la ligereza y la comodidad de sus zapatillas. En Diario de una Maratón actualizamos cada cierto tiempo nuestras listas de recomendaciones con las últimas novedades en el mercado. En este caso hemos actualizado nuestra lista de los mejores modelos de zapatillas para running para mujer que puedes encontrar hoy por hoy.

Lo primero, como ya hemos comentado en otros posts, es muy importante a la hora de elegir calzado saber si nuestra pisada es pronadora, supinadora o neutra. No es una tontería, nos puede evitar dolores y lesiones, por eso puede ser recomendable hacernos un análisis de la pisada. En su defecto, podemos optar por hacernos con unas plantillas para nuestro tipo de pisada y comprar unas zapatillas neutras. Sea como fuere, te vamos a presentar los 5 modelos que están conquistando el mercado por sus grandes características.

Estas recomendaciones están pensandas para corredores y runners. Puedes consultar nuestra lista de zapatillas fitness si lo que buscas es un modelo para el gimnasio. También tienes a tu disposición nuestra guía para elegir zapatillas de running.

ASICS Gel-Kayano 26

Asics es probablemente la marca de deportivas más reconocida del mundo y es todo un referente en el mundo del running. El modelo Gel-Kayano es una zapatilla de gama pro, muy liviana y diseñada para correr largas distancias. Está pensada tanto para carrera, como para entrenamientos.

Recomendación Diario de una Maratón
NUESTRA ELECCIÓN

Cuentan con la revolucionaria tecnología FlyteFoam, que permite una mayor reactividad en la pisada para aportar una amortiguación casi perfecta. Además, este modelo ha dado un salto respecto a sus predecesoras en cuanto a estabilidad y comodidad (lo que en Asics llaman Sujeción Duomax).

En definitiva, una zapatilla de alta gama, pero que te va a durar kilómetros y entrenamientos sin deformarse y que con su tope amortiguación supondrá un alivio para tus rodillas.

  • Pisada: Neutro / Pronador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 9,5/10

Adidas Ultra Boost 20

La marca alemana se ha puesto las pilas para colarse entre las opciones favoritas de los runners. Adidas ha puesto en ellas la mayor innovación vista hasta las fecha en sus modelos de zapatillas.

La tecnología Boost, por la cual se caracteriza el modelo, consiste en utilizar más espuma en la suela para dotar de mayor suavidad a la pisada. A ello le añaden una nueva configuración de la mediasuela y un upper con material Primeknit 360. Tienen un drop de 10mm.

Son cómodas y ofrecen tope amortiguación. Además, este nuevo modelo ha sido diseñado para dar una mayor transpirabilidad y ligereza. Por último, nos ha gustado mucho su diseño moderno y elegante.

  • Pisada: Neutro / Pronador Ligero
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8,5/10

Hoka One One Gaviota 2

La marca Hoka One One tiene unas características que han dotado a la marca de una gran personalidad. Cuando las probamos sabemos que se trata de un modelo de esta firma.

Destaca la apuesta de Hoka One One por la amortiguación, ya que generalmente ofrece una suela más alta y reforzada que el resto de sus competidores. Por todo ello, no puede faltar este modelo entre las mejores zapatillas running para mujeres.

Es un modelo pensado para las corredoras sobrepronadoras y ofrece una gran estabilidad en la zancada, además de su característica amortiguación. Para este modelo en concreto, la firma ha optado por la espuma J-Frame para la suela. Esto se traduce en una amortiguación superior, además de dotar al pie de protección y soporte.

  • Pisada: Pronador severo
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8/10

Asics DynaFlyte 4

Esta zapatilla está pensada con objetivo claro de competición y para correr a ritmos rápidos o muy rápidos. Este modelo ha mejorado respecto a la versión anterior en cuando a la comodidad, especialmente alrededor de la zona del empeine.

Hemos elegido este otro modelo de Asics por su innovación, sobre todo en la suela y en la mediasuela. La gama DynaFlyte incorpora la espuma Flytefoam. Entre lo que más destaca la nueva espuma es por la durabilidad y además es más respetuosa con el medioambiente.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Competición
  • Amortiguación: 4/5
  • Nota: 7,5/10

Nike Air Zoom Vomero

Si Asics es un clásico, las Nike Air Zoom Vomero también lo son y por eso tienen que estar entre las mejores zapatillas running para mujeres de la actualidad. A simple vista lo que vemos es una evolución estética, pero hay mucho más allá de eso. Es una zapatilla de tope de gama para aquellas corredoras neutras.

Estas zapatillas parecen una combinación entre el modelo Pegasus y las Zoom Fly. La amortiguación sigue siendo la clásica de la línea Zoom Air, pero con un drop mayor de 10 mm. Es una zapatilla cómoda, suave y rápida, que surge de la combinación de las tecnologías más punteras de Nike.

  • Pisada: Neutro / Supinador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8,5/10

Nike Air Zoom Pegasus

No podía faltar en nuestra lista el modelo Pegasus, la zapatilla de running más conocida de Nike. La verdad que el modelo Pegasus ha experimentado una enorme evolución si lo comparamos con las zapatillas de principios de la anterior década.

La Nike Air Zoom Pegasus tiene en la cámara de aire su gran diferencia, lo que la dota de una amprtiguación incríble. El modelo para mujer incluye la revolucionaria espuma Cushlon, que es capaz de adaptarse mejor al pie.

La deportiva tiene un drop de 10 mm, un upper felixible y destaca por su gran versatilidad. Desde nuestro punto de vista es un poco menos cómoda que la Zoom Vomero.

  • Pisada: Neutro / Supinador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 7,5/10

New Balance Fresh Foam 880v10

Nuestra selección de las mejores zapatillas running para mujeres termina con un modelo 880v10 de la marca New Balance, que ha trabajado mucho en mejorar su gama running. De todos los modelos analizados es probablemente el más cómodo

Usa la tecnología Fresh Foam X, que es una espuma suave, acolchada y ligera, lo que proporciona esta gran sensación de comodidad. Además, también se ha cambiado upper del pie haciendo que sea la propia zapatilla la que se adapte a nosotros y a nuestra pisada cuando corremos. De igual manera, New Balance también ha mejorado la zona del talón para ofrecer una mayor estabilidad, sin restarle ligereza. El drop es de 10 mm.

La verdad que las New balance nos han gustado bastante y es un modelo a tener muy en cuenta si eres un tipo de corredora que acostumbra a apoyar la punta o la media suela.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 3/5
  • Nota: 8/10

En definitiva, el mercado de las zapatillas de running cada vez ofrece más y mejores alternativas y el hecho de decidirse por uno u otro dependerá de tus aspiraciones y la experiencia que hayas tenido con modelos anteriores. Si tienes cualquier duda consulta nuestra guía para escoger zapatillas de running.

Déjanos un comentario o mándanos un mensaje con tus dudas o sugerencias.

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6 comentarios

Susana 02/07/2020 - 11:57 am

Hola! Gracias por el artóculo. Yo siempre he usado Asics, pero me gustaría probar las Adidas Ultra Boost. Soy una corredora de 55 kilos, que suele correr unos 7 km, 3 veces por semana. Gracias

Respuesta
PCano 02/07/2020 - 11:58 am

Hola Susana. Gracias por tu mensaje. Las Adidas son una gran opción. La verdad que se han puesto las pilas y han mejorado mucho respecto a otros modelos. Por lo que me indicas, que irían de lujo

Respuesta
Neru 17/09/2020 - 2:17 pm

Hola, quería saber una cosa para saber qué zapatillas elegir. Cuando decís que «estas zapatillas son recomendables para correr largas distancias» ¿cuántos km son más o menos?¿ a partir de qué distancia se considera larga distancia? Muchas gracias

Respuesta
Pablo 23/09/2020 - 7:43 pm

Hola Neru. Larga distancia se refiere a entrenamientos de más de 8 km. Más de 500km al año. Saludos!

Respuesta
Ana 24/09/2020 - 11:22 pm

Hola Pablo !! Yo empecé hace 1 año atletismo donde los entrenamientos son 7 dias de la semana . Mi objetivo y sueño es ser velocista pero también empecé hacer fondos todo por supuesto con mucho sacrificio y dolor porque soy nuevo en el tema. Nunca jamás tuve una zapatilla de marca ni una buena ni tampoco plata . Por todos estos factores cual me recomendarias para comprar ?

Gracias !! Saludos
Ana

Respuesta
Maria 24/11/2020 - 5:30 pm

Hola Pablo!
Estoy preparando unas oposiciones y necesitaría una zapatilla con la que correr 1 km en el mejor tiempo posible, peso 60 kilos, que zapatilla me recomendarías?

Gracias!

Respuesta

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