Objetivo maratón, día 118: ¡Subiendo el ritmo!

Hoy he completado el mejor entrenamiento de los últimos 10 meses, haciendo unos tiempos magníficos y sin lesiones. Me noto que empiezo a estar cerca de mi mejor forma y sin duda el haber mejorado la alimentación y las horas de sueño me está ayudando a sentirme así. Está claro que el running no perdona los excesos.

El día no acompañaba mucho. Después de las altas temperaturas de las últimas semanas hoy ha hecho un día muy desapacible. Menos de 20 grados, viento y amenaza de lluvia. Es cierto que algunos pueden pensar que 16 o 17 grados es una temperatura perfecta para correr, pero yo soy un runner que se mueve bien corriendo con temperaturas altas. Y he corrido más rápido que nunca. En Madrid, quiero decir.

Porque Madrid es una mala ciudad para correr. Por su orografía y por su altura. La capital está llena de subidas y bajas que aunque son positivas para el entrenamiento, no lo son tanto para hacer buenos tiempos.

Entrenamiento

Primer kilómetro en siete minutos para acabar a una media de 5,20” el kilómetro. Me he sentido genial. Acabando los últimos kilómetros en cuatros y sin dolores. El tendón de Aquiles responde y las ampollas están casi curadas. Las zapatillas Asics Cumulus 15 son geniales y estoy casi adaptado a las plantillas. Además, he descubierto una nueva forma de abrocharme los cordones que hacen que no sienta dolor en el empeine derecho y que las zapatillas de correr se ajusten mejor.

Como decía al principio de este post, sigo intentando mejorar la alimentación y dormir más. Más o menos estoy durmiendo siete horas diarias esta semana, lo que es un gran logro para mí. Me siento bien. Correré la maratón.



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