Running

Si bien hacer deporte conlleva múltiples beneficios para nuestra salud, hacerlo de la manera apropiada resulta clave. Y aquí no solo nos estamos refiriendo a la técnica y preparación de…

Una maratón tiene de recorrido 42.195 metros, una distancia muy considerable, solo apta para aquellos corredores muy bien preparados. Si ya de por sí es difícil completar una maratón completa,…

El Viejo Continente alberga dos de los seis mejores maratones del mundo. En el selecto club del ‘World Marathon Majors’ se encuentran las carreras de Berlín y de Londres. Las…

Las maratones son cada vez más populares entre los runners amateurs y suponen una buena oportunidad para los corredores profesionales. Muchas de estas carreras ya gozan de la certificación de calidad…

Cuando llega el otoño las temperaturas más frescas son un alivio para algunos corredores después de un verano casi siempre caluroso y húmedo, pero para muchos esta época puede suponer…

Entre las distintas variantes por las que podemos optar para disfrutar corriendo, las carreras por montaña han ido avanzando cada vez más para convertirse en las favoritas de muchos especialistas.…

Correr un maratón, por primera o por enésima vez, es siempre una experiencia diferente. Pocos corredores pueden presumir de haber terminado los 42 kilómetros 195 metros de la carrera sin…

Correr una maratón es todo un reto para aquellos a los que nos gusta practicar el running. Hay que tener en cuenta que se trata de una carrera de fondo,…

Si eres runner, deportista o tienes algún amigo o familiar al que le guste correr y practicar atletismo, fitness o deporte en general, en Diario de una Maratón te ofrecemos…

Un gadget es un dispositivo, normalmente tecnológico, que nos resulta útil para nuestro día a día o para cumplir nuestros objetivos. En el mundo del running cada vez es más…

Tanto si sois unos veteranos de las maratones como si estáis comenzando en el apasionante mundo del running sabréis que el equipamiento que utilizamos para correr es crucial. Ya hemos…

El invierno es la temporada en la que la temperatura se hace más fría, las noches empiezan más temprano y salir y mantenerte en forma se convierte en todo un…

Fuerteventura es una isla maravillosa. Situada al sureste de las Islas Canarias, es el archipiélago más extenso de la provincia de Las Palmas, el segundo más extenso de las islas…

Uno de los grandes dilemas que tenemos los runners a la hora de hacer entrenamientos de muchos kilómetros es como permanecer bien hidratado y disponer de agua cuando necesitamos, especialmente…

Andar o correr por la arena de la playa es un placer. Los más afortunados, aquellos que viven en una localidad con mar, pueden disfrutarlo durante todo el año. Los…

Aunque no todos tenemos la suerte y opción de escoger la superficie por donde salir a correr, elegir la correcta no es un tema menor, ya que cada una tiene…

El trail running es un deporte que consiste en correr por montañas, caminos, senderos, travesías etc. Es una actividad que requiere más esfuerzo y preparación que un entrenamiento de running…

Para la elaboración de este artículo, el autor se ha valido de fuentes oficiales citadas o enlazadas en el texto. Uno de grandes debates que giran alrededor del mundo del…

Con el calor, calzarse las zapatillas puede convertirse en un auténtico reto. El incremento del riesgo de deshidratarse, así como de padecer una lesión y otros posibles problemas asociados con…

Si eres amante de los ejercicios al aire libre, practicas running, trial, ciclismo natación y quieres experimentar una actividad deportiva de mayor exigencia física y mental, puedes iniciarte en el…

El running es uno de los deportes más extendidos en el mundo entero. Para practicarlo no hacen falta nada más que unas zapatillas, una ropa acorde para llevar a cabo…

Los corredores no requieren de una equipación compleja para llevar a cabo su actividad. Al contrario que los esquiadores, los jugadores de fútbol americano o los de snowboard, un ‘runner’…

Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la…

Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo,…

Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia,…

En general casi todos adaptamos las horas para hacer deporte a nuestra vida laboral y salimos a correr cuando tenemos un “huequecito”, pero si eres de los que puede elegir o dudas…

¿A cuánto tiempo tengo que correr por kilómetro para lograr el tiempo que quiero? ¿Qué ritmo necesito para terminar la maratón con éxito? Calcular los tiempos y ritmos que necesitamos…

Empezar a correr no es fácil. Hemos sido muchos los que por una razón o por otra hemos retrasado el momento de iniciarnos en el mundo del running. Todo se…

Las zapatillas de trail running están especialmente recomendadas para aquellos que quieran correr por la montaña, hacer senderismo y también para correr por caminos fuera de las pistas tradicionales. Tenemos…

Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos lesiones y malestar físico. El…