España

Salomon Run en Barcelona
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Salomon Run Barcelona: Un desafío imprescindible

Las calles de la ciudad condal están listas para acoger el Salmon Run 2017, uno de los eventos de running más importantes de este año. Todos los entusiastas de este deporte se están preparando para dejarse la piel y disfrutar de una competición que dejará satisfechos hasta a los runners más exquisitos. En nuestro caso…

Medalla del Maratón de Ibiza
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En abril se celebra la esperada Maratón de Ibiza

Son muchas las maratones en las que podemos participar a lo largo del año y algunas, como la maratón de Madrid, consiguen cautivarnos por su recorrido, su propuesta benéfica o por la variedad de sus desafíos. Otras lo logran por todo ello, pero también por la localización en la que se realizan, como es el…

periodo de lesiones
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6 cosas que aprendes cuando estás lesionado

Hoy se cumplen 43 días desde mi último entrenamiento por la costa malagueña (España) y de momento aún me queda algún tiempo en boxes por mi caída y mis problemas de rodilla. Están siendo unas semanas duras porque además de no poder entrenar, tampoco he podido desquitarme yendo al gimnasio y haciendo algo de musculación,…

Parque Felipe VI de Valdebebas
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Estrenando el parque Felipe VI de Valdebebas, en Madrid

Ya de regreso en la Ciudad de México, las noticias sobre mis entrenamientos en verano en España son bastante negativas. Tan sólo salí a entrenar un día, el lunes 27, cuatro días después de mi llegada. Los demás días de las vacaciones los dediqué a beber, comer y estar con los amigos y familia. Han…

Turrones de Navidad
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Semana de vuelta de vacaciones – Día 354

Finaliza una semana dura. La de la vuelta al trabajo, la rutina y el deporte. Después de ocho días sin hacer nada y de los excesos propios de las fiestas navideñas, el miércoles tocó volver a correr. A ese entrenamiento le siguieron dos días de gimnasio y una nueva carrera. Por cierto, finalmente los reyes…

Puerta del Sol en Nochevieja, Madrid
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Último entrenamiento y resumen de 2014 – Día 343

Hoy se despide el 2014. Un año lleno de emociones y cambios en lo personal y también en lo físico. Fue el año uno post lesión del tendón de Aquiles. El año en el que correr se convirtió en una grata rutina. El año en el que empecé a tomarme en serio el calentamiento y…

Sin parar en Navidad – Día 338

Mañana de nochebuena. Frío. Niebla. Son días en los que las ganas de quedarse en la cama calentito parecen invencibles, pero también son los días en los que mejor sabe acabar un entrenamiento. Al final vencí a todos los “demonios” que me decían que me quedara durmiendo y salí a correr, para completar una sesión…

Diario de una maratón - Liverpool
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Uno no fracasa hasta que no deja de intentarlo – Día 335

43 días, 6 semanas, 1.032 Horas y 61.920 Minutos llevo sin escribir. ¡Madre mía! Sin duda, además de correr la maratón, el gran reto de cara a 2015 será cumplir mi promesa de escribir como mínimo un post semanal. Han sido semanas no demasiado prolíficas en el tema del running, o por lo menos no…

cuatro meses para correr la maratón en cuatro horas
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¡Llega el frío! – Día 292

Ya ha llegado el frío y se nota. En esto del running hay dos tipos de corredores: los que prefieren el calor para entrenar y los que prefieren el frío. Es evidente que lo mejor sería entrenar siempre con 18 grados de temperatura, pero entre los 35 grados de este verano y los 8 que…

Ya hay fecha para mi primera maratón – Día 271

Perdón, perdón, perdón. Perdón por llevar casi tres meses sin escribir –ufff se dice pronto, ¿no?-. Pero tengo una excusa: la vuelta del verano ha sido bastante dura en el terreno laboral y apenas he tenido tiempo para escribir. ¿Y los fines de semana? Ahí no tengo excusa. Los fines de semana, nada. Simple y…

Regreso a Madrid: vuelta al running – Día 227

Volvemos a la carga. Después de un intenso verano ya estamos de vuelta en Madrid, de vuelta al trabajo y de vuelta a los entrenamientos. El verano no ha sido muy prolífico en lo que al running se refiere (únicamente tres entrenamientos, dos en Málaga y uno en Madrid), pero he descansado y recargado las…

Corriendo por Estepona – Día 217

Otro día de running en Estepona (Málaga), otra vez bajo un sol de justicia y con bastante calor. ¡Es increíble lo que puede llegar a sudar uno con un 90% de humedad! Si no se está acostumbrado al clima resulta bastante duro correr por estas tierras. Hoy por lo menos no sentía la comida en…

Volviendo a correr (por la playa) – Día 215

Un entrenamiento duro, muy duro, uno de los más duros que he tenido este año y eso que apenas completé ocho kilómetros y a un ritmo bastante suave. Se juntaron este día todos los factores que desaconsejan la práctica del running. Hacía calor, mucho calor. Unos 30 grados a la sombra y una humedad en…

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Día 190 – último entrenamiento antes de las vacaciones

Hoy hemos vuelto a salir a correr un poquito, en lo que es el último entrenamiento running pre vacaciones. Se ha agradecido que no haga ese calor insoportable de las últimas semanas (teníamos en torno a 30 grados centígrados) y el esfuerzo no ha sido demasiado grande. El entrenamiento *No pude conectar el Nike+ SportWatch…

Objetivo maratón, día 187: ¡sin parar!

Pues al final no he cumplido con el parón y he salido a correr esta mañana. A las 12 y media y con 34 grados de temperatura. Como NO mandan los cánones. Pero que le voy a hacer si me gusta correr con calor. Ha sido un entrenamiento muy bueno. Me he sentido pletórico de…

Objetivo maratón, día 181: en el buen camino

Un fin de semana malo (lo he pasado en la cama y con gastroenteritis). Un lunes. Un 21 de julio. Un día sin tomar ni una gota de cafeína. La verdad que el entrenamiento de hoy no prometía demasiado, ¡pero cuán equivocado estaba! Ha ido mucho mejor de lo esperado. No hacía demasiado calor y…

Objetivo maratón, día 173: entrenamiento en el gimnasio

Mi intención cuando empecé este blog era estar preparado para correr una maratón sobre el mes de septiembre u octubre. No va a ser así. Han pasado ya 173 días desde que inicié el reto de correr la maratón y todavía lo veo como un reto muy lejano. Apenas estoy corriendo una una vez por…

Fútbol 7 para runners
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Objetivo maratón, día 125: partido de fútbol 7

Hoy hemos cambiado el running por un partidillo de fútbol 7. Una horita de pachanga. Unos cuantos sprints. Y para casa, o mejor dicho, para el trabajo. La verdad es que jugar un partido de fútbol es una buena manera de entrenar para la maratón. Es una buena manera también de entrenar las series para…

Objetivo maratón, día 124: más kilómetros

Seguimos yendo más. Poco a poco. Pasito a pasito. Hoy he completado un entrenamiento bastante largo y sigo sin resentirme de mis lesiones. El tendón de Aquiles sigue sin dar guerra y las ampollas están muy bien. Parece que mis pies están ya –casi- totalmente adaptados a las plantillas deportivas que me hice a finales…

Objetivo maratón, día 118: ¡Subiendo el ritmo!

Hoy he completado el mejor entrenamiento de los últimos 10 meses, haciendo unos tiempos magníficos y sin lesiones. Me noto que empiezo a estar cerca de mi mejor forma y sin duda el haber mejorado la alimentación y las horas de sueño me está ayudando a sentirme así. Está claro que el running no perdona…

Objetivo maratón, día 117: corriendo por el mar

Es lunes, pero no importa. Estoy contento. Vengo de pasar un puente genial en la playa y me siento en plena forma. Sólo salí a correr un día, pero acabé pletórico. Hace ya varias semanas que no siento dolor en el tendón de Aquiles y esta es la mejor noticia posible. Me siento más capaz…

Objetivo maratón, día 111: y mucho tiempo después…

Han pasado 111 días desde que me aventuré a empezar este blog. Esto son aproximadamente 9.586.800 Segundos, 159.780 Minutos o 2663 horas. En este tiempo han pasado muchas cosas en mi objetivo hacia la maratón: nuevas lesiones, bajones, fatiga, el retorno del dolor en el Aquiles… pero la meta sigue viva y no voy a…

Objetivo maratón, día 15: el tendón de Aquiles ataca de nuevo

Que mal, que mal, que mal… hoy ha sido sin duda el peor día desde que he vuelto a correr; los dolores en el tendón de Aquiles han reaparecido y me temo lo peor. Ya ayer por la noche empecé a notar unas ligeras molestias en la pierna derecha que esta mañana continuaban. Son molestias…

Objetivo maratón, día 14: running para búhos

Levantarse a las 6:45 de la mañana para salir a hacer un poco de running con 6º centígrados y la predicción de una amezante ciclogénesis explosiva es poco menos que un acto para auténticos valientes. Y esa ha sido mi situación hoy, salir a correr con las legañas aún incrustadas en los ojos… y encima…

Objetivo maratón, día 3: recuperando sensaciones

¡Qué buen día hacía hoy para correr la maratón! Y es que dieciocho grados un 25 de enero no se tienen todos los días. Bueno, yo hoy no he corrido la maratón, pero he recuperado unas buenas sensaciones que no tenía desde hace tiempo. No he notado molestias grandes ni en el tendón de aquiles,…

Objetivo maratón, día 2: descanso preventivo

Hoy ha sido día de recuperación. Las sensaciones después de mi vuelta a los entrenamientos para la correr la maratón están siendo bastante positivas, no tengo agujetas y el tendón de aquiles y la rodilla han respondido bien. Las únicas molestias las he notado en los gemelos, bastante sobre cargados, sobre todo el derecho (como…

Entrenamiento para la maratón, día 1
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Entrenamiento para la maratón, día 1: volver a correr

Día 1. Hoy he vuelto a correr después de dos meses parado por culpa de una molesta y dolorosa lesión que al parecer tenía en el tendón de Aquiles. Y digo al parecer porque en las ecografías no me vieron nada, se supone que era una tendiditis difícil de detectar. Así que reposo y 10…

Este blog nace sin intención de ánimo de lucro (sí, a pesar del anuncio Adsense). Simplemente es un pasatiempo para animar a otros corredores amateurs en este maravilloso y adictivo mundo del running. Los contenidos están bajo licencia Creative Commons. Si copias algo ten por favor el detalle mencionar y poner un link ;)

¡A CORRER SE HA DICHO!