estiramientos

Errores al empezar a correr
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11 errores al correr (y no sólo en principiantes)

Repasamos los errores más comunes que cometen los runners, primerizos y más expertos: Correr Mucho demasiado pronto Uno de los grandes errores que cometen los runners noveles es correr tiradas muy largas demasiado temprano y no respetar la regla del 10%, de la que ya hemos hablado alguna vez en esta web. Recordemos que la…

Puerta del Sol en Nochevieja, Madrid
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Último entrenamiento y resumen de 2014 – Día 343

Hoy se despide el 2014. Un año lleno de emociones y cambios en lo personal y también en lo físico. Fue el año uno post lesión del tendón de Aquiles. El año en el que correr se convirtió en una grata rutina. El año en el que empecé a tomarme en serio el calentamiento y…

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Día 190 – último entrenamiento antes de las vacaciones

Hoy hemos vuelto a salir a correr un poquito, en lo que es el último entrenamiento running pre vacaciones. Se ha agradecido que no haga ese calor insoportable de las últimas semanas (teníamos en torno a 30 grados centígrados) y el esfuerzo no ha sido demasiado grande. El entrenamiento *No pude conectar el Nike+ SportWatch…

Objetivo maratón, día 117: corriendo por el mar

Es lunes, pero no importa. Estoy contento. Vengo de pasar un puente genial en la playa y me siento en plena forma. Sólo salí a correr un día, pero acabé pletórico. Hace ya varias semanas que no siento dolor en el tendón de Aquiles y esta es la mejor noticia posible. Me siento más capaz…

Objetivo maratón, día 15: el tendón de Aquiles ataca de nuevo

Que mal, que mal, que mal… hoy ha sido sin duda el peor día desde que he vuelto a correr; los dolores en el tendón de Aquiles han reaparecido y me temo lo peor. Ya ayer por la noche empecé a notar unas ligeras molestias en la pierna derecha que esta mañana continuaban. Son molestias…

Este blog nace sin intención de ánimo de lucro (sí, a pesar del anuncio Adsense). Simplemente es un pasatiempo para animar a otros corredores amateurs en este maravilloso y adictivo mundo del running. Los contenidos están bajo licencia Creative Commons. Si copias algo ten por favor el detalle mencionar y poner un link ;)

¡A CORRER SE HA DICHO!