fisio

Lesión de rodilla
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Desgaste del cartílago de la rodilla (segunda parte)

Hace semanas que no escribo sobre mis entrenamientos. Es verdad que estaba entrenando menos y que la falta de objetivos hacía que no tuviera la misma motivación, pero desde hace unas semanas estaba intentando volver a entrenar regularmente. Digo intentando porque no he podido completar ninguno de mis últimos cuatro entrenamientos por unos intensos dolores en…

Pablo Cano en la maraton de Miami
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Así fue mi primera maratón en Miami

42 kilómetros y 195 metros en 4:54:51, según el tiempo oficial que marca la web de la maratón de Miami. 43 km en 4:52:46, según mi Polar M 400. El tiempo tiempo y distancia exacta son lo de menos. 732 días (2 años y 2 días) después del comienzo de esta web, el objetivo está…

Adiós a la temporada running: lesiones de correr

Hoy toca el último entrenamiento antes del parón veraniego. Me gustaría decir que durante las vacaciones voy a salir a correr algún día, pero lo veo difícil. Sobre todo durante los primeros 10 días. La alimentación durante este periodo tampoco creo que sea la más adecuada, así que nos mentalizaremos para un regreso al running…

Objetivo maratón, día 2: descanso preventivo

Hoy ha sido día de recuperación. Las sensaciones después de mi vuelta a los entrenamientos para la correr la maratón están siendo bastante positivas, no tengo agujetas y el tendón de aquiles y la rodilla han respondido bien. Las únicas molestias las he notado en los gemelos, bastante sobre cargados, sobre todo el derecho (como…

Este blog nace sin intención de ánimo de lucro (sí, a pesar del anuncio Adsense). Simplemente es un pasatiempo para animar a otros corredores amateurs en este maravilloso y adictivo mundo del running. Los contenidos están bajo licencia Creative Commons. Si copias algo ten por favor el detalle mencionar y poner un link ;)

¡A CORRER SE HA DICHO!