Nike+ Sportwatch

Poar M400 reloj con GPS
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POLAR M400: características y experiencia personal

Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia, pero también altura, calorías, pasos, frecuencia cardiaca y todas las métricas que sean posibles, aunque a la hora de la verdad sólo nos preocupemos de…

Empezar a correr
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¿Te da miedo empezar a correr? 6 Consejos para empezar desde cero

Lo primero que debes tener claro antes de empezar a correr es que tú también puedes empezar a correr. Suena muy obvio, pero mentalizarse de esta premisa es fundamental para que algún día nos enganchemos al running. Por lo demás, basta con tener un poco de sentido común y seguir algunos consejos. Aquí os resumo…

Diario de una maratón - Halloween
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Running, fútbol y gimnasio – Día 282

Recién llegado del gimnasio pongo punto y final a mi semana de running, ejercicio y fitness. Cuatro días de deporte variado dan para mucho, y uno llega al fin de semana con las pilas descargadas. El lunes running, el martes fútbol 7, el miércoles gimnasio y hoy también gimnasio. Conviene recordar a todos los runners…

Ya hay fecha para mi primera maratón – Día 271

Perdón, perdón, perdón. Perdón por llevar casi tres meses sin escribir –ufff se dice pronto, ¿no?-. Pero tengo una excusa: la vuelta del verano ha sido bastante dura en el terreno laboral y apenas he tenido tiempo para escribir. ¿Y los fines de semana? Ahí no tengo excusa. Los fines de semana, nada. Simple y…

Volviendo a correr (por la playa) – Día 215

Un entrenamiento duro, muy duro, uno de los más duros que he tenido este año y eso que apenas completé ocho kilómetros y a un ritmo bastante suave. Se juntaron este día todos los factores que desaconsejan la práctica del running. Hacía calor, mucho calor. Unos 30 grados a la sombra y una humedad en…

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Día 190 – último entrenamiento antes de las vacaciones

Hoy hemos vuelto a salir a correr un poquito, en lo que es el último entrenamiento running pre vacaciones. Se ha agradecido que no haga ese calor insoportable de las últimas semanas (teníamos en torno a 30 grados centígrados) y el esfuerzo no ha sido demasiado grande. El entrenamiento *No pude conectar el Nike+ SportWatch…

Objetivo maratón, día 187: ¡sin parar!

Pues al final no he cumplido con el parón y he salido a correr esta mañana. A las 12 y media y con 34 grados de temperatura. Como NO mandan los cánones. Pero que le voy a hacer si me gusta correr con calor. Ha sido un entrenamiento muy bueno. Me he sentido pletórico de…

Objetivo maratón, día 181: en el buen camino

Un fin de semana malo (lo he pasado en la cama y con gastroenteritis). Un lunes. Un 21 de julio. Un día sin tomar ni una gota de cafeína. La verdad que el entrenamiento de hoy no prometía demasiado, ¡pero cuán equivocado estaba! Ha ido mucho mejor de lo esperado. No hacía demasiado calor y…

Objetivo maratón, día 124: más kilómetros

Seguimos yendo más. Poco a poco. Pasito a pasito. Hoy he completado un entrenamiento bastante largo y sigo sin resentirme de mis lesiones. El tendón de Aquiles sigue sin dar guerra y las ampollas están muy bien. Parece que mis pies están ya –casi- totalmente adaptados a las plantillas deportivas que me hice a finales…

Objetivo maratón, día 117: corriendo por el mar

Es lunes, pero no importa. Estoy contento. Vengo de pasar un puente genial en la playa y me siento en plena forma. Sólo salí a correr un día, pero acabé pletórico. Hace ya varias semanas que no siento dolor en el tendón de Aquiles y esta es la mejor noticia posible. Me siento más capaz…

Objetivo maratón, día 14: running para búhos

Levantarse a las 6:45 de la mañana para salir a hacer un poco de running con 6º centígrados y la predicción de una amezante ciclogénesis explosiva es poco menos que un acto para auténticos valientes. Y esa ha sido mi situación hoy, salir a correr con las legañas aún incrustadas en los ojos… y encima…

Objetivo maratón, día 3: recuperando sensaciones

¡Qué buen día hacía hoy para correr la maratón! Y es que dieciocho grados un 25 de enero no se tienen todos los días. Bueno, yo hoy no he corrido la maratón, pero he recuperado unas buenas sensaciones que no tenía desde hace tiempo. No he notado molestias grandes ni en el tendón de aquiles,…

Entrenamiento para la maratón, día 1
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Entrenamiento para la maratón, día 1: volver a correr

Día 1. Hoy he vuelto a correr después de dos meses parado por culpa de una molesta y dolorosa lesión que al parecer tenía en el tendón de Aquiles. Y digo al parecer porque en las ecografías no me vieron nada, se supone que era una tendiditis difícil de detectar. Así que reposo y 10…

Este blog nace sin intención de ánimo de lucro (sí, a pesar del anuncio Adsense). Simplemente es un pasatiempo para animar a otros corredores amateurs en este maravilloso y adictivo mundo del running. Los contenidos están bajo licencia Creative Commons. Si copias algo ten por favor el detalle mencionar y poner un link ;)

¡A CORRER SE HA DICHO!