Polar M400

Subida al castillo de Chapultepec en la Ciudad de México
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Acusando la falta de kilómetros

Entrenamiento bastante duro a pesar de que la distancia recorrida no fue muy grande. Hizo mucho calor y la subida al castillo de Chapultepec se me hizo eterna. Se nota que no estoy entrenando mucho y que las piernas tienen pocos kilómetros. Estos meses estoy priorizando el entrenamiento en el gimnasio, fortaleciendo cuádriceps y gemelos,…

Correr por el bosque de Chapultepec en México DF
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10 kilómetros tras la maratón de Miami

El domingo salí a correr y completé una tirada de 10 kilómetros. Es la segunda vez -y el segundo domingo consecutivo- que completo 10 K tras la maratón de Miami (el pasado 17 de abril corrí 10 kilómetros en una hora). Está siendo difícil volver a entrenar después de la maratón y gran parte de…

Poar M400 reloj con GPS
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POLAR M400: características y experiencia personal

Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia, pero también altura, calorías, pasos, frecuencia cardiaca y todas las métricas que sean posibles, aunque a la hora de la verdad sólo nos preocupemos de…

Pablo Cano en la maraton de Miami
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Así fue mi primera maratón en Miami

42 kilómetros y 195 metros en 4:54:51, según el tiempo oficial que marca la web de la maratón de Miami. 43 km en 4:52:46, según mi Polar M 400. El tiempo tiempo y distancia exacta son lo de menos. 732 días (2 años y 2 días) después del comienzo de esta web, el objetivo está…

Castillo de Chapultepec en México DF
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No hay cuello que valga – 137 días para la maratón

El domingo cumplí la tercera semana de preparación para la maratón de Miami y empiezo a notar que los entrenamientos se edurecen. Sumando los 7 días completé un total de 27,58 kilómetros, lo que representa un crecimiento del 14,5% con respecto a la semana anterior y cumplí así con la famosa regla del 10%. Esta…

Maratón de Miami
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Maratón de Miami – Quedan 146 días

Pues ya está, está hecho, ya no hay vuelta atrás, el jueves me apunté a la maratón de Miami del 24 de enero. Había vuelto a correr desde mi regreso a México y necesitaba tener un estímulo, un objetivo para el que prepararse. De todas las maratones cercanas que se iban a celebrar en diciembre,…

Acapulco
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Acapulco, DF y… ¡MADRID!

Este fin de semana regresé al fin a los entrenamientos, y no lo hice en un sitio cualquiera, sino en uno de los lugares más  turísticos y bonitos de México: la costa de Acapulco. El lunes, ya de regreso en la Ciudad de México, volví a entrenar por la calle. En total hice algo más de…

Running en El Bosque de Chapultepec, México DF
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Correr 11K en una hora

El domingo hice mis segundos 10k, o mejor dicho, mis primeros 11k, y después de la dura resaca de mi primer gran entrenamiento, esta carrera fue mucho mejor y la recuperación fue fantástica. La maratón está todavía muy lejos, pero estoy recuperando sensaciones. La carrera El día amaneció lluvioso, pero fue clareando con el paso…

10 km en la Ciudad de México
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Mis primeros 10K en México

Por fin, tras más de dos meses por estos lares, el domingo completé mis primeros 10 kilómetros en México. No se puede decir que fuera el mejor entrenamiento de mi vida, y mis rodillas así lo atestiguan, pero por fin puedo decir alto y claro que estoy en condiciones de volver a correr en serio….

Correr por el Paseo de la Reforma, México
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Primera lesión en DF

No llega a 4 kilómetros. Ni media hora. Menos tiempo del que tardo en ir a comprar al súper. Este es el vulgar resumen de mi entrenamiento del pasado domingo. Una pisada fatal tuvo que poner fin a la sesión cuando apenas estaba empezando a sudar. Aunque todo pintaba bien a priori. Era un día soleado,…

Turrones de Navidad
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Semana de vuelta de vacaciones – Día 354

Finaliza una semana dura. La de la vuelta al trabajo, la rutina y el deporte. Después de ocho días sin hacer nada y de los excesos propios de las fiestas navideñas, el miércoles tocó volver a correr. A ese entrenamiento le siguieron dos días de gimnasio y una nueva carrera. Por cierto, finalmente los reyes…

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¡A CORRER SE HA DICHO!